Clases

En mis clases acompaño al alumno a encontrar su verdadero potencial dentro de la esterilla para integrarlo en el día a día. Porque considero que el verdadero Yoga está fuera del mat, ahí es donde realmente se practica.
La práctica asidua solo es un laboratorio donde te enseña cual es nuestro verdadero trabajo, donde tenemos que soltar y donde afianzar. Para descubrir nuestro ser más genuino, nuestra naturaleza innata de serenidad y calma.
Son clases dinámicas y energéticas buscando retos, pero desde una consciencia corporal y desde el amor a nosotros mismos.
ESTILOS: Adapto el estilo dependiendo el que sea más adecuado para el practicante en ese momento, o sus preferencias. Si es una práctica de iniciación es interesante asentar una buena base con un estilo Hatha algo más estático
Considero de gran importancia conocer la alineación de las asanas (posturas) y la respiración mas idónea en cada momento, antes de iniciarse en los estilos más dinámicos como Ashtanga Vinyasa que es un estilo más físico e intenso.
En momentos en los que necesitamos sesiones más pausadas y restaurativas, podemos practicar un Yin Yoga, restaurativo, ideal para aflojar en profundidad los tejidos conjuntivos y las articulaciones y así eliminar las tensiones acumuladas.
Yoga Para empresas
Las clases de Yoga en empresas e instituciones mejoran la calidad de vida en el entorno laboral.
El incorporar una pautas más saludables que aumentan el bienestar, hacen que los equipos se sientan valorados y cuidados por la empresa. En definitiva se incrementa la motivación de los equipos y se sienten más satisfechos! En general se mejora de la comunicación y el ambiente de trabajo.
Las sesiones con enfoque en:
-Liberar tensiones, sobre todo en espalda y cervicales
-Trabajar técnicas que ayudan a mejorar el manejo del estrés.
-Mejorar la respiración y concentración

Hasta que no observemos patrones en nosotros mismos, no podemos hacer nada para cambiarlos. Leslie Kaminoff
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Acerca de Yoga con Mabel

Considero que todos somos seres espirituales, y que desarrollamos más o menos este potencial.

Desde mi infancia me sentí atraída por la observación pura, de hecho siempre creo que mi primera meditación fue observando las hormigas cuando hacen sus trabajos llevando provisiones a sus hormigueros.

Cualquier momento que vivas con plenitud, lo puedes transformar en meditación.

Mi primer acercamiento al Yoga fue en el año 2000 por un trastorno psicosomático que me producía dolor físico y desequilibrio emocional, y me generaba no sentirme feliz en mi día a día.

En el año 2002 empecé formándome en Hatha y Kundalini Yoga.

Y luego en otros estilos y especialidades como Yoga hormonal y menopausia, hipopresivos y Yoga Nidra.

El Yoga me motiva y apasiona cada día más, es por ello que el aprendizaje sigue siendo una constante en mi camino.

Me siento en reciclaje constante!

Cuando no movemos la energía no fluye y se estanca, dando origen a la enfermedad física, mental o emocional.

De ahí el gran beneficio que nos aporta esta ciencia milenaria que nos conduce a la esencia de cada uno de nosotros

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Me pondré en contacto lo antes posible.


Contacto
Correo electrónico: mabelvidafeliz2014@gmail.com Teléfono: 607 540 630
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