YOGA NIDRA ( Despertando al sueño consciente)

El Yoga Nidra, tiene su origen en la India, proviene de una técnica de muy antigua conocida como Nyasa.
Era una poderosa práctica tántrica para lograr la relajación profunda que fue posteriormente adaptada por Swami Satyananda, quien actualizó el método y lo simplificó, aunque siempre conservando su esencia, para hacerla mas comprensible y al alcance de todos los que quieran practicarlo.
Esta poderosa técnica nos permite relajarnos pero de forma consciente y alcanzar así un estado de relajación física, mental, y emocional, en plena lucidez.

Durante la sesión uno abandona la consciencia de vigilia y pasa por el de los sueños.

Yoga Nidra es un viaje al interior de ti mismo que produce una enorme tranquilidad, claridad y silencio. Se trabaja como terapia de crecimiento y evolución personal.

La práctica se realiza sin esfuerzo físico o de concentración excesiva, ya que se practica en la postura de relajación tumbado sobre la espalda (shavasana).

Dicen los maestros que una hora de Yoga Nidra equivale a cinco horas de sueño profundo.

Recomendado para quien busca:

-Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.
-Encontrar soluciones en los momentos de conflicto. Poner en marcha decisiones y objetivos.
-Estimular la voluntad personal y la autoestima. Evolucionar y encontrar su camino.
-Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.
-Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc
-Activar todos los sentidos, intuición, creatividad, concentración, visualizar deseos para luego, llevarlos a la realidad.
-Superar adicciones y a eliminar patrones de conductas negativas y nocivas para nuestra vida.

Una maravillosa experiencia para regalar alguien especial y compartir. O también para autoregalarte!!

Sesiones mensuales: consulta calendario o también puedes ver en la página principal los eventos anunciados en Facebook..

 

Agradecimientos a YogaPremStudio